Merci Defecto1024 d'essayer de résoudre le problème mais Alléluia j'ai réussi!!
En faite c'était un problème tout con!!
Il suffisait d'aller dans "monsite.free.fr/admin.
Pas très explicite je trouve mais bon ça marche, je suis resté bloqué sur cette page comme une C....

Merci